春天家里该做15个改变

春分过后,花草树木开始伸出枝芽,我们的居家生活也该告别冬天的沉闷了。近日,美国《健康》杂志最新载文,请美国密苏里州堪萨斯城儿童慈善医院过敏哮喘与免疫科主任杰伊·波特诺伊教你如何做好准备应对春季室内空气污染,以及霉菌、螨虫、花粉等过敏原。
  厕所门别关严。每次洗澡时应打开换气扇降低湿度,防止霉菌滋生。厕所应经常开窗通风,没窗户的可将门留一条缝,以保证湿气尽快散去。盖上防尘螨床罩。春天风沙大、花粉多,因此白天床垫、被子和枕头最好使用防尘螨床罩盖住。另外,床单应每周用热水清洗一次,并且晒干或烘干。开窗好过空气清新剂。空气清新剂可能散发挥发性有机化合物(VOCs),进而加剧呼吸问题,导致头痛。要想室内空气清新,开窗是最好的方法。检查管道是否漏水。水管渗漏会导致霉菌滋生,增加哮喘发作危险。植物别多浇水。有些室内植物可减少室内空气污染,然而,如果不经常护理,或者浇水太多,就容易导致盆栽植物长霉菌,反而不利于空气环境。冰箱不能有水汽。冰箱如果水汽集结,湿度过高不仅容易引起食物霉变,同时也危害健康。要重点检查冰箱门密封垫和滴水盘等处。食物密闭放置。春天蚂蚁、蟑螂等小虫也活跃了起来,因此米、面、豆类等食物一定要装在密封的塑料或玻璃器皿中。拆洗窗帘。可以换上可擦拭的窗帘,颜色可以换成淡淡的中性色,比如米白、米棕等。每周擦一次灰。春天家里总是很容易就积了一层灰,因此每周最好使用除尘效果强的纤维抹布擦拭家中灰尘。进门必须换鞋。80%的灰尘是由鞋底带入室内的,同时带入的还有花粉等过敏原,细菌、农药和杀虫剂等化学物质。更换空调过滤网。经过一整个冬天,空调已积了厚厚的灰尘,使用时容易导致室内空气二次污染。因此应未雨绸缪,及时清洗更换空调过滤网。扔掉旧报纸。家中物品杂乱无章,更容易积满灰尘,生虫生霉菌,甚至招来蟑螂老鼠。旧报纸杂志、易拉罐和塑料袋等物品,应及时处理掉清洗毛绒玩具。天气变暖后开窗多,毛绒玩具容易聚集灰尘,建议床上最多放两个毛绒玩具,至少每月清洗一次。室内温度别太高。由于尘螨喜欢温暖的气温环境,所以春天室温最好保持在20摄氏度以下,室内理想湿度为35%~50%,以防生霉菌。少用喷壶装清洁剂。一项涉及3500人的研究发现,每周使用喷雾清洁剂会导致哮喘危险增加30%~50%

 

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